Pourquoi les coureurs d’endurance devraient s’intéresser au sprint avec Younès Nezar

🏆 COACHING: https://run-wise.com/coaching COURS EN LIGNE: 🥇 MARATHON • https://boutique.run-wise.com/ton-meilleur-marathon 🛌 SOMMEIL • https://boutique.run-wise.com/le-sommeil-du-coureur 🚀 MA MÉTHODE POUR PROGRESSER • https://boutique.run-wise.com/ma-methode-6-etapes 🧠 PRÉPA MENTALE • https://boutique.run-wise.com/preparation-mentale https://run-wise.com https://www.instagram.com/run_wise https://www.instagram.com/maxime_lopes https://strava.com/athletes/maxime_lopes QUI SUIS-JE ? Salut ! Moi, c’est Maxime, je suis Français, après avoir vécu 10 ans à Montréal, je vis maintenant à Barcelone. Je suis coach certifié et coureur de haut niveau (10 km en 29:30, marathon en 2h12). Je suis également doctorant en psychologie du sport. J’ai monté RunWise pour aider les coureurs à progresser du 5 km au marathon, sur trail, ou même triathlon. Ici, on va au-delà des plans d'entraînement : on travaille sur l'optimisation, et les bonnes méthodes pour progresser. Tu veux te faire coacher ? https://run-wise.com/coaching 🏃‍♂️ Chapitres: 00:00 Introduction 03:21 Début du podcast 07:17 Du judo au sprint à 23 ans 15:38 Ses débuts en compétition et sa progression fulgurante 25:13 Blessures, prise de masse et longévité dans le sprint 41:40 Stagnation, progression et quête du chrono 54:44 À quoi ressemble l’entraînement d’un sprinter ? 1:06:55 Pliométrie, côtes et développement de la puissance 1:15:39 À quelle vitesse court vraiment un sprinter ? 1:21:02 Usain Bolt et les limites du 100 mètres 1:33:49 Départ, accélération, vitesse max : les phases du 100 m 1:45:34 Technique de course : faut-il chercher le geste parfait ? 1:54:59 Ce que les coureurs d’endurance peuvent apprendre du sprint 2:04:33 Stress, anxiété et préparation mentale 2:22:38 De Centrale et Sciences Po à athlète et créateur de contenu 2:35:20 Le challenge du 400m en moins d’une minute 2:47:09 Sprint Nation et la visibilité des sprinters 2:48:59 Sport, climat et engagement écologique 2:58:53 Créatine et entrepreneuriat 3:05:24 Jeux vidéo, fourmis et passions cachées 3:12:35 Le mot de la fin 💻 Montage: Jeremy Armand 📨 CONTACT maxime@run-wise.com #RunWisePodcast #Ep52 #COROS #trainwithCOROS