Ce coach a testé des dizaines de coureurs en laboratoire

🏆 COACHING: https://run-wise.com/coaching Tu es deja abonné à Nolio et tu veux recevoir notre pack de séances? Clique sur ce lien: https://www.nolio.io/external/partners/runwise/library COURS EN LIGNE: 🥇 MARATHON • https://boutique.run-wise.com/ton-meilleur-marathon 🛌 SOMMEIL • https://boutique.run-wise.com/le-sommeil-du-coureur 🚀 MA MÉTHODE POUR PROGRESSER • https://boutique.run-wise.com/ma-methode-6-etapes 🧠 PRÉPA MENTALE • https://boutique.run-wise.com/preparation-mentale https://run-wise.com https://www.instagram.com/run_wise https://www.instagram.com/maxime_lopes https://strava.com/athletes/maxime_lopes QUI SUIS-JE ? Salut ! Moi, c’est Maxime, je suis Français, après avoir vécu 10 ans à Montréal, je vis maintenant à Barcelone. Je suis coach certifié et coureur de haut niveau (10 km en 29:30, marathon en 2h12). Je suis également doctorant en psychologie du sport. J’ai monté RunWise pour aider les coureurs à progresser du 5 km au marathon, sur trail, ou même triathlon. Ici, on va au-delà des plans d'entraînement : on travaille sur l'optimisation, et les bonnes méthodes pour progresser. Tu veux te faire coacher ? https://run-wise.com/coaching 🏃‍♂️ Chapitres: 0:00 Introduction 2:43 Qui est Rémi Rivet ? 19:55 Son activité de coaching et son labo de testing 31:42 Zones d’entraînement et domaines d’intensité 45:13 Vitesse critique, seuils et individualisation 1:02:27 Comment faire progresser ses seuils ? 1:12:04 Durabilité et performance en endurance 1:21:44 À quoi servent vraiment les tests physiologiques ? 1:40:55 Des profils physiologiques très différents selon les athlètes 1:52:25 Comment construire et périodiser l’entraînement ? 1:59:03 Les questions de la communauté 2:26:49 Conclusion 💻 Montage: Jeremy Armand 📨 CONTACT maxime@run-wise.com #RunWisePodcast #Ep51