30MIN FIT PILATES ! Corps tonique, ventre plat & fessiers // Séance 3 : Back in Shape - Sissy Mua

🌸 Bienvenue dans ta 3ème séance de flow Pilâtes complet de Back in Shape, ton nouveau programme 100% GRATUIT et 100% feel-good pour reprendre une routine sportive qui te plait et retrouver ta shape ! Durant cette vidéo, nous allons travailler l'intégralité de ton corps, mais surtout tes muscles profonds, tes abdos et tes fessiers ! Ce format hybride, inspiré du pilâtes et du fitness te permet de travailler en douceur mais pas moins efficacement l'intégralité de ta shape ! Sans matériel, sans saut, c'est la séance feel-good parfaite pour bien démarrer ou finir ta journée ! Déroule ton tapis et rejoins-moi sur ce flow ! 🌸 1 semaine, 6 workouts pour te challenger ! ➡️ RDV tous les soirs à 17h pour une nouvelle vidéo sur ma chaine 🏋️‍♀️ Séances rapides de 15 à 30min ✔️ Sans matériel 🍑 Abdos, cardio, fessiers & pilâtes Télécharge gratuitement ton Plan Alimentaire de 2 semaines pour accompagner ton programme ici : https://link.trainsweateat.com/JBCEXPd Let's go girls !!!