Tu cours un 10 km bientôt ? Regarde ça avant

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Le 10 km, c’est “juste” 10 km. Vraiment ? 👀 Premier dossard, allure à viser, échauffement, gestion de course, entraînement… Le 10 km peut sembler simple sur le papier, mais il cache son lot de pièges 🤔. Ne tombe pas dedans ! Tristan et Niko décrochent le téléphone de la hotline 10 km 📞🚨 Tes coachs répondent aux questions qui reviennent le plus souvent avant le départ. Parce que oui, courir 10 km, c’est accessible… mais quand on cherche à aller vite, ça peut aussi devenir très, très intense 🥵 C’est quoi ta fausse croyance sur le 10 km ? ---------- 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📲 Télécharge l'app Campus sur les stores : https://tr.ee/nN4xujdPvn 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️ Rejoins la communauté Campus pour poser tes questions, aider les autres membres, en apprendre plus sur la course avec nos experts et webinaires et surtout te motiver : https://tr.ee/ZNDuOEwZcQ 0:00 Tu prépares un 10 km ? Ne fais pas ces erreurs ! 0:14 Conseils pour un premier 10 km 1:25 Viser le negative split ? 📉 2:50 Un 10km pour préparer un semi ? 2:20 Sub 40 : stratégie de course 5:43 À bloooc 🔥 6:26 Affûtage spécial 10 km 7:46 10km en prépa marathon