Breaking Through Épisode 4 : Le corps comme terrain d'ancrage, retrouver le vrai plaisir.

Description

Pour s'inscrire à la newsletter RGNR hebdomadaire et recevoir les supports PDF des podcasts : http://www.rgnr.tv/newsletter ---------------- Dans cet épisode de Breaking Through, on explore une idée simple mais révolutionnaire : le vrai plaisir n’a rien à voir avec la surstimulation moderne. Nos vies saturées d’écrans, de bruit et de dopamine artificielle nous déconnectent du corps, émoussent la sensibilité et nous plongent dans un cercle vicieux : plus on se stimule, moins on ressent… et moins on ressent, plus on cherche à se stimuler. Ici, on fait l’inverse. On revient au corps, à la respiration, au mouvement, à la vraie faim, à l’effort, au contact réel, au silence. On découvre comment les quatre grands systèmes du plaisir (dopamine, endorphines, ocytocine, sérotonine) fonctionnent ensemble pour créer un bien-être profond, stable et incarné — très loin des flashs dopaminergiques que propose le monde moderne. On comprend aussi pourquoi la surstimulation mène à l’anédonie, à la perte de sens, à l’ennui permanent, et comment rééduquer le système nerveux pour retrouver la capacité de savourer le réel : accepter l’inconfort, diminuer les écrans, réapprendre la lenteur, habiter le silence, passer par de petites traversées (froid, faim, effort…). Le vrai plaisir n’est pas dans la performance ni dans l’accumulation de sensations, mais dans la présence. Revenir au corps, c’est revenir à la vie. ---------- Chapitrage : 00:10 Introduction : le corps oublié 03:35 La physiologie du vrai plaisir 08:17 La fuite du déplaisir 14:19 Réapprendre à sentir 17:16 Décrocher de la stimulation artificielle 24:47 Conclusion : Décider de redevenir vivant ---------- ▶Pour s'inscrire à la newsletter RGNR hebdomadaire et recevoir les supports PDF des podcasts : http://www.rgnr.tv/newsletter Code réduction de 10 % sur toute la boutique Warmcook qui diffuse les extracteurs de jus Kuvings choisis par RGNR et le centre de la régénération: ▶ Code REGENERE10 // Rendez vous sur https://www.warmcook.com/14-kuvings ▶ Redécouvrez le magazine Regenere, abonnez vous ou complétez votre collection : https://shop.magazine-regenere.fr/ ▶Le miracle de la détoxification, le livre de référence de Robert Morse ( formateur de Thierry Casasnovas) aux éditions Autonomia : https://www.autonomia-editions.com/livre/le-miracle-de-la-detoxification-de-robert-morse/ ▶NOUVEAU ! L’encyclopédie des jus santé — Estelle Sovanna : Un véritable manuel vivant et accessible pour comprendre et maîtriser l’art des jus de légumes et de fruits, croisant recettes, fiches nutritionnelles, données scientifiques et savoirs botaniques autour des saisons, des systèmes du corps et des émonctoires, pour transformer chaque aliment en outil de santé et de régénération. https://autonomia-editions.com/products/encyclopedie-jus-sante ----------------- ▶ Facebook RGNR : https://www.facebook.com/thierry.rgnr/ ▶ Instagram RGNR : https://www.instagram.com/stories/thierrycasasnovasrgnre/ ▶ Site RGNR : https://www.rgnr.tv ▶ Telegram RGNR : https://t.me/rgnr_fr -------------------- Musique Intro et Outro : instrumental " Ils ont peur de la liberté" de Keny Arkana, immense respect pour cette artiste.