Courir en canicule : les médias racontent n'importe quoi ?

Les médias disent que c'est dangereux de courir en canicule ? On entend beaucoup de conseils aux coureurs depuis le début de la canicule… Et tous ne sont pas bons à prendre. Aujourd’hui on démêle le vrai du faux pour comprendre comment vraiment adapter votre entraînement running pendant les fortes chaleurs ! Je vous donne toutes mes astuces, tous mes conseils de coureur expérimentés pour pouvoir courir à la chaleur sans souffrir et surtout sans impacter votre entrainement ! --- 👟🙋🏻‍♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements : https://campus.coach/?ref=nmuwywf6 🎁 Utilise le code RUNNINGADDICT pour profiter d'1 mois d'abonnement premium offert à l'inscription ! Le code RUNNINGADDICT fonctionner aussi chez mes partenaires : - Naak pour une nutrition optimale 🔥 : https://eu.naak.com - I-Run pour un équipement de qualité 👟 : https://lk.gt/aWd7c ------------------- Running Addict c'est aussi : 💌 Une newsletter hebdomadaire : https://5okxwjry.sibpages.com 📑 Un blog avec des centaines d'articles pour progresser : https://www.running-addict.fr 🎙️ Un podcast pour accompagner tes sorties : https://li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ► Mes autres réseaux : Facebook : https://www.facebook.com/RunningAddictFr Instagram : https://www.instagram.com/runningaddictfr Strava : https://strava.app.link/qIFAeerlmRb 0:00 Est-ce dangereux d’aller courir pendant la canicule ? 1:54 Je vais perdre mon niveau ? 3:25 La température : un indicateur fiable ? 5:44 Comment adapter son entraînement à la chaleur ? 7:29 Bien s'acclimater à la chaleur ☀️🌡️ 9:45 Courir pendant la canicule, ça se prépare ! 10:57 Attention au déficit calorique 🍎