OBJECTIF SUB-3H — Immersion dans ma prépa | Marathon de Lille · Ep.1

Description

Dans quelques semaines, je cours mon premier marathon. Et je vise un chrono que presque personne ne tient au premier essai. Je m'appelle Antoine, et le 25 octobre je serai au départ du marathon de Lille avec un objectif clair : passer sous les 3 heures, soit une allure moyenne de 4'15/km (environ 14,1 km/h) sur 42,195 km. Dans cette vidéo, je présente le projet et vous embarque avec moi dans ma séance du jour : 4x8' r3' allure SV2 (3'42/km). 0:00 Intro 0:14 Présentation du projet 0:44 Echauffement + explications de la séance 6:32 Séance du jour 10:48 Fin de séance 11:04 Mot de la fin 🔗 Suis la prépa complète : https://www.youtube.com/playlist?list=PLCfUw4X4Rq8Q 🏃 Strava : https://www.strava.com/athletes/116032606 📸 Instagram : https://www.instagram.com/runwithantoine 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@runwithantoine Un grand merci à @pacome.mayaud pour le tournage + montage de la vidéo ! #marathon #lille #objectif #sub3h #premiermarathon #prepamarathon #running #courseapied #runningvlog