J'ai enfin battu mon RECORD sur 100m (le secret qui a tout changé)

Description

Ça y est, le moment tant attendu est arrivé. Le 27 mai dernier, j'ai fait mon retour sur 100m après 8 mois d'entraînements intensifs. J'ai battu mon record, même si le chrono n'était pas encore à la hauteur de mes attentes. Deux semaines plus tard, j'ai remis le couvert, et j'ai à nouveau explosé mon record sur la ligne droite (et j'ai même fait mon tout premier 200m en compétition). Pourtant sur le papier, tout était contre moi. ❌ J'avais seulement dormi 3 heures la veille. ❌ Ma course était prévue en plein milieu d'après-midi. ❌ Je ne me sentais pas au top de ma forme lors des derniers entraînements. Mais il y a un truc que j'ai changé dans ma préparation qui a fait toute la différence. Ce truc... Ce n'est pas la préparation physique. Ni ma nutrition ou ma récupération. C'est quelque chose que beaucoup de sportifs professionnels intègrent dans leur préparation, mais dont on parle beaucoup moins dans le milieu amateur : la préparation mentale. Dans cette vidéo, je t'explique comment la préparation mentale m'a aidé à progresser en sprint et m'a permis de battre mes records sur 100m alors que je n'étais pas au top de ma fraîcheur physique. Bonne vidéo ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Douleurs ? Blessures ? Tu veux un avis pour t'aider à venir à bout de tes problématiques ? 🎧 Réserve ta Consultation Bilan™️ Training Thérapie (100% à distance) 👉 https://by.training-therapie.fr/consultation-bilan?utm_source=youtube&utm_medium=organic_social&utm_campaign=vlog&utm_content=vlog100mprepmentale °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Professionnel ou particulier ? On t'accompagne pour atteindre tes objectifs 👇 ► Suivi 100% personnalisé et à distance : https://by.training-therapie.fr/suivi-personnalise/?utm_source=youtube&utm_medium=organic_social&utm_campaign=vlog&utm_content=vlog100mprepmentale ► Programme complet pour performer sans douleur : https://www.training-therapie.fr/nos-programmes/?utm_source=youtube&utm_medium=organic_social&utm_campaign=vlog&utm_content=vlog100mprepmentale 🎁 *OFFERT*🎁 ► *13 Secrets pour COURIR SANS DOULEUR* https://by.training-therapie.fr/13-secrets-pour-courir-sans-douleur-1/?utm_source=youtube&utm_medium=organic_social&utm_campaign=vlog&utm_content=vlog100mprepmentale ► *Le Kit du Sportif sans Douleur ™️* : https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur/?utm_source=youtube&utm_medium=organic_social&utm_campaign=vlog&utm_content=vlog100mprepmentale ► *Le Guide pour Booster ta récupération* https://by.training-therapie.fr/guide-de-la-recuperation/?utm_source=youtube&utm_medium=organic_social&utm_campaign=vlog&utm_content=vlog100mprepmentale ► *Guide du Kinésithérapeute Expert ™️* : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert:?utm_source=youtube&utm_medium=organic_social&utm_campaign=vlog&utm_content=vlog100mprepmentale °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° *QUI SOMMES-NOUS ?* Fondé par Thomas et Simon, 2 kinésithérapeutes du sport et préparateur physique, Training Thérapie, c’est un collectif de professionnels du soin et du sport passionnés, qui t’aident à performer à ton plein potentiel physique et mental, dans ta vie professionnelle comme personnelle. Sur cette chaîne on te partage des conseils basés sur les dernières données de la science pour te débarrasser de tes douleurs, t’entraîner plus intelligemment, quel que soit ton niveau, et être en meilleure santé. Et comme on adore se dépasser à travers le sport, on te partage aussi, souvent, nos propres aventures et des défis. Notre Instagram : https://www.instagram.com/training.therapie/ Notre TikTok : https://www.tiktok.com/@training.therapie Notre site : https://training-therapie.fr/?utm_source=youtube&utm_medium=organic_social&utm_campaign=vlog&utm_content=vlog100mprepmentale °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 💊 Tu veux commander les meilleurs compléments alimentaires du marché ? RDV chez notre partenaire NUTRIPURE (-10% avec le code "THERAPIE") https://www.nutripure.fr/fr/?s=therapie °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎥 MONTAGE : Maxime Briot https://www.instagram.com/maxime_briot/